陆涛声文学论坛优雅小区朝花夕拾 → 我们的营养早餐


  共有231人关注过本帖树形打印

主题:我们的营养早餐

帅哥哟,离线,有人找我吗?
西坡
  1楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
勋章:
社区建设奖
谢谢您为社区发展做出的重大贡献!终身成就奖
谢谢您为社区发展做出的不可磨灭的贡献!创作大师奖
您的文章总会让人赏心悦目,继续努力哦!无限贡献奖
为无限工作室做出巨大贡献的奖章!
等级:超级版主 帖子:16944 积分:108181 威望:1000 精华:134 注册:2004-8-9 16:01:54
我们的营养早餐  发帖心情 Post By:2019-6-15 20:14:03

 

我们的营养早餐

一、干货

1、小米  2、玉米片  3、薏米  4、黑米  5、绿豆  6、黑豆  7、莲子  8、麦片  9、核桃肉  10、糯米  11

二、

1、山药  2、南瓜  3、土豆  4、红枣  5、黑栆  6、葡萄干  7、胡萝卜  8、百合 9

交错搭配,每天用八种左右。用破壁机打成糊

加奶粉,

每人加一个蛋

加冷拌小菜-碟,或拌豆腐,或拌菊菜,或拌白萝卜丝,或拌大白菜丝

 

我负责配料用破壁机打、煮成糊粥

老太负责煮两蛋备一小菜。

 

营养丰富口感好,供大家参考。

[此贴子已经被作者于2019-6-22 9:25:32编辑过]

支持(0中立(0反对(0单帖管理 | 引用 | 回复 回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
西坡
  2楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
勋章:
社区建设奖
谢谢您为社区发展做出的重大贡献!终身成就奖
谢谢您为社区发展做出的不可磨灭的贡献!创作大师奖
您的文章总会让人赏心悦目,继续努力哦!无限贡献奖
为无限工作室做出巨大贡献的奖章!
等级:超级版主 帖子:16944 积分:108181 威望:1000 精华:134 注册:2004-8-9 16:01:54
  发帖心情 Post By:2019-6-16 13:03:44

 


图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下:
图片点击可在新窗口打开查看

 



图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下:
图片点击可在新窗口打开查看

支持(0中立(0反对(0单帖管理 | 引用 | 回复 回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
西坡
  3楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
勋章:
社区建设奖
谢谢您为社区发展做出的重大贡献!终身成就奖
谢谢您为社区发展做出的不可磨灭的贡献!创作大师奖
您的文章总会让人赏心悦目,继续努力哦!无限贡献奖
为无限工作室做出巨大贡献的奖章!
等级:超级版主 帖子:16944 积分:108181 威望:1000 精华:134 注册:2004-8-9 16:01:54
  发帖心情 Post By:2019-6-16 13:04:35


图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下:
图片点击可在新窗口打开查看

图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下:
图片点击可在新窗口打开查看

支持(0中立(0反对(0单帖管理 | 引用 | 回复 回到顶部
美女呀,离线,留言给我吧!
花骨朵
  4楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
勋章:
新人进步奖
新人有很大的进步可以得到这个奖章!
等级:蜘蛛侠 帖子:1016 积分:3038 威望:0 精华:4 注册:2009-8-1 15:06:35
  发帖心情 Post By:2019-6-23 18:05:57

营养丰富,成品也很好看。 给个小建议不管是淮山药还是菜山药滋补作用在久煮后会没啥,最后五分钟放。我都是最后五分钟从上面那个小口里面放进去的。

支持(0中立(0反对(0单帖管理 | 引用 | 回复 回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
西坡
  5楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
勋章:
社区建设奖
谢谢您为社区发展做出的重大贡献!终身成就奖
谢谢您为社区发展做出的不可磨灭的贡献!创作大师奖
您的文章总会让人赏心悦目,继续努力哦!无限贡献奖
为无限工作室做出巨大贡献的奖章!
等级:超级版主 帖子:16944 积分:108181 威望:1000 精华:134 注册:2004-8-9 16:01:54
  发帖心情 Post By:2019-6-23 19:18:15

以下是引用花骨朵在2019-6-23 18:05:57的发言:
营养丰富,成品也很好看。给个小建议不管是淮山药还是菜山药滋补作用在久煮后会没啥,最后五分钟放。我都是最后五分钟从上面那个小口里面放进去的。


支持(0中立(0反对(0单帖管理 | 引用 | 回复 回到顶部
美女呀,离线,留言给我吧!
紫金山南麓
  6楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
勋章:
等级:青衣秀才 帖子:32 积分:262 威望:0 精华:0 注册:2019-6-11 14:02:54
  发帖心情 Post By:2019-6-24 13:36:00

营养容易吸收。现代科技带来的方便。

支持(0中立(0反对(0单帖管理 | 引用 | 回复 回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
西坡
  7楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
勋章:
社区建设奖
谢谢您为社区发展做出的重大贡献!终身成就奖
谢谢您为社区发展做出的不可磨灭的贡献!创作大师奖
您的文章总会让人赏心悦目,继续努力哦!无限贡献奖
为无限工作室做出巨大贡献的奖章!
等级:超级版主 帖子:16944 积分:108181 威望:1000 精华:134 注册:2004-8-9 16:01:54
  发帖心情 Post By:2019-6-24 21:59:53

以下是引用紫金山南麓在2019-6-24 13:36:00的发言:
营养容易吸收。现代科技带来的方便。


支持(0中立(0反对(0单帖管理 | 引用 | 回复 回到顶部

返回版面帖子列表

我们的营养早餐








签名